Markéta Pořízková · Nový Jičín

Yoga ve Stodole

Prostor, kde se znovu učíme vnímat své tělo

Otevřené lekce pro začátečníky i pokročilé.

Rozvrh lekcí

Lekce trvají hodinu a jsou otevřené, takže přijít můžete kdykoli, i když jste jógu ještě nikdy necvičili. Studio otevírám 30 minut před začátkem lekce.

Dát vědět, že přijdu

Pondělí

Nejbližší 8:00–9:00
Nejbližší 17:00–18:00
Nejbližší 18:30–19:30

Středa

Nejbližší 17:00–18:00
Nejbližší 18:30–19:30

Čtvrtek

Nejbližší 8:00–9:00
Nejbližší 16:30–17:30Power & Sculpt jóga
Nejbližší 18:00–19:00Power & Sculpt jóga

Pátek

Nejbližší 17:00–18:00

Sobota

Dle aktuálního rozvrhu

Neděle

Dle aktuálního rozvrhu

Typy lekcí

Lekce jógy jsou vedeny přes různé aspekty jógy, podle aktuálního období a potřeby skupiny. Nevíte, kterou si vybrat? Napište mi a poradím vám.

Hatha jóga

Tradiční styl, který se zaměřuje na harmonii těla a mysli pomocí pozic, dechových cvičení a meditace.

Vhodné pro všechny
Vinyasa jóga

Dynamická lekce, kde se propojuje dech s plynulým pohybem.
- posílení celého těla a zlepšení stability a flexibility
Vhodné pro všechny, kteří mají rádi aktivní styl jógy
Jin jóga

Klidná praxe, kde se v pozicích setrvává delší dobu.
- pomáhá uvolnit hluboké tkáně (fascie, šlachy a klouby)
- práce s energetickými dráhami (meridiány)
- hluboké zklidnění
- regenerace těla
Vhodné pro všechny
Wheel jóga

Jóga s využitím jógového kola, pomůcky pro protažení, zlepšení mobility páteře, posílení středu těla a otevření hrudníku.
- prohloubení jógových pozic
Vhodné pro začátečníky i zkušené jogíny
Power & Sculpt jóga

Dynamické a intenzivní cvičení, které kombinuje tradiční vinyasa jógu s prvky silového tréninku a kardia.
- s lehkými činkami, overballem, odporovými gumami nebo vlastní vahou
Vhodné pro každého, kdo hledá intenzivní formu pohybu
Individuální lekce

Lekce vytvořená přímo pro vás a vaše aktuální potřeby. Ať vás trápí záda, chcete s jógou začít v soukromí, nebo prohloubit vlastní praxi, sestavím ji na míru. Termín domluvíme podle vás.
Domluvit lekci

Workshopy a meditace

Kundalini jóga, šamanská meditace, TRE workshop nebo Yoga & Brunch. Termíny zveřejňuji na Instagramu.

Jógové pobyty

Víkendy v horské chatě v Bílých Karpatech a týden jógy u moře na ostrově Hvar.

Dárkové poukazy

Lekce nebo pobyt jako dárek. Napište mi, na co poukaz chcete, a připravím ho.

Cihlová stodola na dvoře, ve které je studio

Kdo jsem

Jmenuji se Markéta Pořízková a jsem původním povoláním zdravotní sestra s dlouholetou praxí v intenzivní péči. Jóga do mého života vstoupila zhruba před čtrnácti lety a od té doby je se mnou denně, ať už na podložce, či mimo ni. Nepřestává mě fascinovat! Čím déle se józe věnuji, tím více mě naplňuje hluboká úcta a respekt ke všem poznáním, jak na fyzické, tak na psychické úrovni.

Zajímám se i o tradiční čínskou medicínu a ajurvédu. Nejdrsnější a zároveň nejkrásnější transformaci jsem zažila v Peru. Vracím se mezi tamní šamany, kde se učím naslouchat medicíně rostlin a moudrosti, která nás přesahuje. Za tu dlouhou dobu jsem potkala skvělé učitele, každý z nich mě hluboce inspiroval a pomohl mi posunout se o kus dál. S vděčností vzpomínám i na ty, se kterými se mé cesty časem rozešly. I to patří k růstu.

Věřím, že skutečné zdraví vzniká tam, kde se tělo, mysl a duše potkají v rovnováze.

Průčelí cihlové stodoly s bílou lavičkou, soškou Buddhy a květinami v oknech

Místo, které by mohlo psát příběhy

Je to už přes šest let, co vzniklo studio Yoga ve Stodole – prostor vytvořený s láskou k józe, pohybu a setkávání. Místo, kde se můžete zastavit a strávit čas v péči o sebe.

Naše studio není jen místem na mapě. Je to stará rodinná stodola, která si po citlivé rekonstrukci zachovala své původní srdce a mohla by vyprávět příběh našich předků. Je to živoucí prostor s jedinečným geniem loci, kde se historie potkává s přítomným okamžikem. Původní stáj pro koně postupem let nahradila dílna a garáže. Dnes je tu oáza, kde hluk města střídá ticho venkova. Naše studio nekončí u dveří stodoly, pokračuje do zahrady, která pamatuje stejné generace jako stodola sama.

Časté otázky

Jsem úplný začátečník. Můžu přijít?

Určitě. Lekce jsou otevřené pro začátečníky i pokročilé a každý cvik ukážu i v lehčí variantě.

Co si mám vzít s sebou?

Pohodlné oblečení, ve kterém se dobře hýbe, a vlastní podložku. Pokud ji nemáte, můžete si ji ve studiu zapůjčit. Cvičí se naboso. Voda a čaj jsou ve studiu k dispozici.

Musím se na lekci předem rezervovat?

Prosím ano. Sál má omezenou kapacitu, tak mi dejte vědět SMS, telefonem nebo formulářem níže. Když je lekce plná, ozvu se vám, jakmile se uvolní místo.

Kdy mám přijít?

Studio je otevřené 30 minut před začátkem lekce. Přijďte nejpozději 10 minut předem, ať se v klidu převléknete a připravíte si místo.

Mám zdravotní potíže. Můžu cvičit?

Ve většině případů ano. Řekněte mi o nich před lekcí a cviky vám upravím. Při vážnějších potížích nebo v těhotenství se prosím nejdřív poraďte s lékařem.

Aby se u nás všem dobře cvičilo

Kodex jogína

Přicházím včas. Studio otevírám 30 minut před lekcí, přijďte nejpozději 10 minut předem. Pozdní příchod ruší ostatní při zklidnění.
Odhlašuji se s předstihem. Když nemůžete přijít, dejte mi vědět nejpozději 12 hodin před lekcí, ať může přijít někdo jiný.
Boty a telefon nechávám venku. Do sálu se chodí naboso, telefon ztlumte a nechte v šatně.
Cvičím s lehkým žaludkem. Poslední větší jídlo si dejte alespoň dvě hodiny před lekcí.
Naslouchám svému tělu. Jóga není soutěž. Když něco bolí, uberte.
Uklidím po sobě. Po lekci vraťte podložku a pomůcky na místo. Zapůjčenou podložku vydezinfikujte.